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  • 葡萄的益处

    吃葡萄时,因为葡萄皮有涩味,都要把皮吐掉,其实吃葡萄只。要在食用前充分洗。净果皮,整颗入口,连皮带子一起吃,不但营养会达到“百分百”,还有美容的功效。葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。但是,一般人在吃葡萄时,因为葡萄皮有涩味,都要把皮吐掉,这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。其实吃葡萄只要在 [详细]

    2019-01-09 10:30 分类:健康养生
  • 每天如何保持元气

       运动专家说:轻松的运动你可能认为做低。强度的运动身体会比较容易感到疲累,但是另一个研究指出:低强度的运动(如骑脚踏车20分钟或快走)可让90%的人得到更多精力。这个效果通常很明显可以感觉到,甚至会持续一个小时。长时间的运动会让你身体感到。精疲力尽,只要短短的运动时间就有足够的成效且让你精神百倍。   睡眠专家说:停止 [详细]

    2018-12-18 05:11 分类:健康养生
  • 如何减小电脑辐射

    下面给您几条对抗辐射的建议:1、使。用。完电脑后要记得洗手,洗脸,这样可以减少。百分之七十的辐射率。2、如。果觉得眼睛疲劳干涩,应该吃一些有利。健康的食物,如:胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等这些都是富含维生素A、C和蛋白质的食物。3、每天坚持喝绿茶,菊花茶加枸杞子可以抵抗电脑辐射和调节身体功能,对您的身体有很大的 [详细]

    2018-09-13 12:41 分类:健康养生